| La méditation arc-en-ciel |
Une initiation à la méditation pour les enfants, tout en douceur !
«Tu te sens fatigué·e, un peu tendu·e et énervé·e. Tu reviens d'une longue journée d'école et tu te sens encore chargé·e des émotions que tu as traversées. Les adultes t'ont demandé de rester concentré·e assis·e et tranquille. Tu t'es senti·e parfois en colère contre un copain, ton frère ou ta soeur. Et à présent tu as envie de ressentir plus de calme en toi après toutes tes aventures. Je te propose cette méditation pour te détendre et ressentir ton corps. Ensuite tu pourras reprendre le cours de ta journée !»
